Un desayuno rapido y eficiente


#QuedateConQuien te prepare este #ExcelenteDesayuno, solo en 5 minutos puedes preparar un delicioso omelet de espinaca y queso ricotta, aportara los nutrientes necesarios para comenzar un excelente y productivo día . #T24plus #EntrenadorPersonal


Ingredientes:

*2 claras y 1 yema de huevos

*1/2 Ramo de espinacas hervidas

*50 gramos de queso ricotta

*Sal al gusto (muy poca)

*Aceite de oliva

Preparación:

Hierve las hojas de espinaca y escúrrelas, Picadas y mézclalas con el queso ricotta. Bate los dos huevos con la sal. En un sartén agrega una cucharada de aceite de oliva para cocinar tu omelet, cuando el huevo haya cuajado, agrega las espinacas y el queso ricotta. Una vez que el huevo esté medianamente cocido, dóblalo por la mitad, para que se termine de cocinar.

Este excelente desayuno lo puedes combinar con un jugo de papaya y 3 galletas integrales. Siempre ten presente si quieres perder peso o marcar tu #sixpack #Abds no debes saltarte comidas y realizar al 100% tus ejercicios con la ayuda de tu entrenador personal.

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